• UP liegt am Boden, Beine angewinkelt und die Hände am Körper.
• Rechts und links machen je eine Person einen Kopfstand auf den Händen der UP

Verschiedene Ideen

• Doppelfahne mit Seitenwechsel
• Dreier-Schultersitz mit übergehen in dreier Stuhl

Hoher Schulterstand im Dreieck

• Eine Person macht Schulterstand auf UP, zweite UP kommt hinzu und reicht die Arme nach oben, damit OP die Schultern in die Hände legen kann.
• OP greift mit Händen an die Schultern der UP auf der sie steht und geht in Schulterstand hoch.
• Aus dieser Position schiebt die UP die Schultern der OP und hält diese in die Senkrechte, die andere UP greift an die Schultern der OP.
• OP rollt sich ein und wird von freier UP in Stehen auf den Händen übernommen.

Knotenwerfen

• Aus dem Stehen in den Sitz
• Aus dem Sitz in Stehen
• Aus dem Stehen in Bauchlage, dabei darf obere Person nicht zu sehr drehen, sondern Fänger führen Drehung vollends aus

Einsteigen

• Über Werfer hinweg in Arm-Armstand auf 2. Person
• Werfer übernimmt in Hand-Handstand.
• 2. Person übernimmt in Schwalbe
• Über Werfer hinweg in hohen Flieger auf 2. Person
• Werfer übernimmt in stehen auf den Händen
• Tempo und ab

Schwingen

• In hohen Schulterstand
• Tempo in Flieger rückwärts oder
• Tempo und fangen in Rückenlage
• Durchschwingen im Kreis
• Schwinger drehen sich - Rücken an Rücken -, wobei OP nach oben schwingt und in Liegestütz geht, mit leicht gebeugter Hüfte.
• Schwinger drehen weiter - Gesicht zu Gesicht -, wobei OP nach unten schwingt und Hüfte strecken muß.